júl 27 2010
A diétád lehet, hogy ártalmas a testednek?
Létezik folyadék szegény diéta, ami elég veszélye, mert dehidratálódik tőle a szervezet, azonban vannak ennél sokkal kevésbé extrém diéták is, amik szintén nem egészségesek.
júl 22 2010
8 természetes orvosság, ami segíthet az alvásban
Ha az alvás a teendőid listájának a legaljára került, akkor se keseredj el, nem vagy egyedül. Habár általában a 7-9 óra esti alvás időt javasolják, az átlag ennél kevesebbet alszik. Hova vezet ez? Az őrült ütemterv okolásához és természetesen alvási problémákhoz.
júl 18 2010
Kitűnő üdítő és vízpótló – fehér tea
A fehér tea igazi teakülönlegesség, tradicionális frissítő, üdítő ital, kitűnő vízpótló a meleg nyári napokon. Természetes antioxidáns tartalma a zöld teában található mennyiségnél jóval több. Gyulladáscsökkentő és pajzsmirigyműködést szabályozó hatása is van. Remek zsírégető hatású a fehér tea, a túlsúllyal küszködök bátran fogyaszthatják.
Tovább »
júl 13 2010
Az asztma és az étkezés
Nem létezik jelen tudásunk szerint speciális asztma diéta. Nem tudok olyan ételről, ami csökkentené az asztma légúti gyulladását. A koffeint tartalmazó italok időlegesen egy kicsit enyhítik a tűneteket, de ennél jobb megoldás az inhalálás, ami szintén csak időlegesen hat… esetleg valami javaslat?
júl 06 2010
Metabolic Typing – Diéta helyett
A külső tulajdonságaink és a belső tulajdonságaink is különböznek, ezért aztán nem mindenkinek jó ugyanaz az étkezési rend vagy szokás. De honnan tudhatom nekem melyik lesz a jó?
máj 04 2010
Egészség megőrzés lúgosítással
A stressz is és a helytelen étkezési szokások is savasíthatják a testedet. Ilyenkor a szervezet sok nátriumot igényel, melynek fő raktára a gyomor- és bélrendszer nyálkahártyájában van. Mivel pótolhatjuk a nátriumot?
ápr 30 2010
“Színesen” eszel?
A színeknek is szerepe van az életünkben, így a táplálkozásunkban is. Ezt az ősi kínai kultúrában is tudták már…
ápr 26 2010
Állj, hogy a szíved ne álljon le
Egész nap az irodában ülni, vagy autót vezetni… hosszú távon nem tesz jót a hátnak, aztán az esti tévézés következik a nehéz munkanap után. Akár hiszed, akár nem ez a testnek túl sok pihenést jelent.
ápr 24 2010
Séta az egészségért
Az egyik legalapvetőbb mozgás a séta. Amellett, hogy nagyon jó alapozást jelent egészséges is. Ha edzeni szeretnél…
ápr 22 2010
Miért kezdj el rendszeresen edzeni?
Kutatások bizonyítják, hogy azoknál, akik az életük delején vagy később mérsékelt fizikai tevékenységet végeznek csökken az enyhe kognitív károsodás (MCI) esélye, és egy hat hónapos magas intenzitású aerobik edzés program javíthatja a kognitív képességeket azoknál, akiknél már probléma van ezzel.
